儿童房的照明直接影响孩子的视力，很多家长选灯只看亮度，忽略了护眼细节，导致孩子近视。其实儿童房照明选灯有讲究，记住这些细节，才能保护孩子的眼睛。儿科医生建议，儿童房照明要遵循“柔和、无频闪、低蓝光”的原则。
首先，主照明选LED吸顶灯，色温选3000K暖光，光线柔和，不刺眼，能让孩子感到温馨舒适。别选4000K以上的冷白光，光线太亮、太刺眼，容易让孩子眼睛疲劳。其次，一定要选“无频闪”“低蓝光”的LED灯，频闪和蓝光都会伤害孩子的视力，买的时候要看产品说明，明确标注“无频闪”“低蓝光”的才可以。
然后，书桌上方要装护眼台灯，作为辅助照明。护眼台灯选可调节亮度和色温的，孩子写作业时调至4000K中性光，亮度调至合适的档位，避免光线太暗或太亮。台灯要放在书桌的左侧（孩子用右手写字），避免手部阴影遮挡视线。另外，儿童房的灯具要选无棱角、防触电的，避免孩子磕碰受伤。家长别在儿童房装太多灯，光线太杂乱也会影响孩子的视力，简单的主照明+护眼台灯就够了。