很多家庭的厨房照明都很昏暗，尤其是操作台上方，切菜、做饭时总有阴影，容易切到手，还看不清菜洗干净没。其实厨房照明只要选对灯具、合理布局，就能告别昏暗，做饭更轻松。浙江的林女士之前厨房照明很暗，后来简单改造了一下，做饭时亮堂堂的，特别方便。
厨房照明要采用“主照明+辅助照明”的布局。主照明选LED吸顶灯或平板灯，功率选30-40W，色温选5000K冷白光，亮度够、显色好，能照亮整个厨房。辅助照明是关键，在操作台上方装线性灯或筒灯，补充照明，避免切菜时有阴影。线性灯选嵌入式的，安装在橱柜下方，光线直接照射操作台，没有阴影；筒灯选明装的，不用开槽，直接固定在天花板上，对准操作台即可。
另外，厨房灯具要选防水、防油污的，因为厨房油烟大，普通灯具容易积油污，不好清理，还会影响照明效果。选IP44以上防水等级的LED灯，表面光滑，容易清理，用抹布一擦就干净。林女士家在厨房装了30W的LED平板灯做主照明，操作台上方装了嵌入式线性灯做辅助照明，做饭时再也没有阴影了，切菜、洗菜都看得清清楚楚，改造费用才几百块钱，特别划算。